Siemię lniane – Korzyści zdrowotne

Siemię lniane jest gwiazdą żywienia. Dodaj odrobinę do ulubionej potrawy, aby czerpać korzyści z tego niezwykłego ziarna. Poznajmy jego najważniejsze właściwości i zastosowania. Obok łososia i soi należy zrobić miejsce dla siemienia lnianego, jako jednego z najzdrowszych rodzajów żywności. Stwierdzono nawet, że zmniejsza ono objawy zapalenia stawów, a zwłaszcza reumatoidalne zapalenie stawów, tocznia i zjawiska …

Olej rzepakowy jako składnik codziennej diety

Zacznijmy od tego, czym jest rzepak? Jest to roślina jednoroczna, posiadająca żółte kwiaty, które zawierają w środku nasionka. Nasiona te, to ponad 40% oleju, i to właśnie z nich tłoczony jest olej rzepakowy. Do wyprodukowania 1 litru oleju, zużywa się około 3 kg nasion. Polska, zaraz po Francji i Niemczech, jest największym producentem rzepaku w …

Korzyści zdrowotne kakao w proszku

Kakao to jeden z najlepszych składników diety, który wcale nie jest drogi i trudny w użyciu. Dzięki wyjątkowemu składowi antyoksydantów posiada zdolność do zapobiegania wielu poważnym chorobom i problemom zdrowotnym. Poznajmy jego najważniejsze właściwości. Drzewo kakaowe tworzy skupiska owoców, co rozwija ich smak i kolor, a następnie są one suszone, palone i mielone na pastę. …

Właściwości zdrowotne oleju kokosowego

Olej kokosowy uznawany jest za jeden z najlepszych składników diety, a także wszechstronnych kosmetyków naturalnych. Poznaj jego najważniejsze właściwości zdrowotne. Dieta współczesnych ludzi nie należy do najzdrowszych. To i tak delikatne określenie, bowiem zazwyczaj spożywamy po prostu mnóstwo składników odżywczych, których nasz organizm nie toleruje, oddychamy zanieczyszczonym powietrzem i pijemy wodę, która niestety często o …

Trądzik – Czego unikać w diecie

Trądzik to jedna z bardzo wielu dolegliwości dermatologicznych, na którą bardzo duży wpływ może mieć dieta. Warto pozbyć się z niej niepożądanych składników, by móc się cieszyć zdrową i gładką cerą. Wydawać by się mogło, że powstawanie trądziku, zwłaszcza tego w okresie młodzieńczym, jest rzeczą zupełnie normalna, mającą związek z licznymi przemianami hormonalnymi zachodzącymi w …

Oliwa z oliwek – Źródło zdrowia i urody

Jak powszechnie wiadomo oliwa z oliwek to składnik diety nie tylko cieszący się wspaniałym smakiem, ale również posiadający niezliczoną ilość właściwości zdrowotnych. Doskonale spisuje się w pielęgnacji cery, a także może być stosowana zewnętrznie. Koniecznie poznaj jej najcenniejsze tajniki. Jeszcze całkiem niedawno, wiele kobiet miało niemalże ślepe zaufanie do środków kosmetycznych, które można kupić w …

Dieta śródziemnomorska – Najważniejsze atrybuty

Jak wiadomo nie od dziś, mieszkańcy regionu Morza Śródziemnego generalnie cieszą się dobrym zdrowiem, długowieczną witalnością i przyjemnym życiem. Wiele przeprowadzonych badań pozwoliło udowodnić, że jedną z kluczowych ról w tym zakresie odgrywa ich specyficzna dieta i kultura odżywiania, generalnie znane jako dieta śródziemnomorska. Dieta śródziemnomorska polecana jest niemal wszystkim osobom z chorobami wieńcowymi i …

Zielona herbata a odchudzanie

Od jakiegoś czasu dużo się mówi na temat zielonej herbaty i jej rzekomych właściwości odchudzających. Coraz więcej ludzi zaczęło się tym interesować i sięgać po ten tradycyjny Chiński napar, z nadzieją, że dzięki temu odchudzanie stanie się łatwiejsze i szybsze. Bez wątpienia napar ten posiada wiele dobrych właściwości i pozytywnie wpływa na organizm człowieka. Ale …